zamand

شُل دست دادن ميتواند نشانه ابتلا به كبد چرب باشد
كبد چرب غير الكلي كه حالا بسياري به مبتلا هستند نتيجه تجمع چربي در كبد است اين بيماري بعد از چند سال ميتواند باعث التهاب شديد و ايجاد زخم در كبد شود كه اين مساله ريسك ابتلا به سرطان كبد را افزايش خواهد داد.
 زماني كه مبتلايان به اين بيماري درد در ناحيه بالا سمت راست شكم و خستگي شديد را احساس مي كنند بيماري شان به سطحي از پيشرفت رسيده كه امكان درمان آسيب هاي وارده به كبد وجود ندارد.

با اين حال تحقيقات جديد نشان مي دهند كه قدرت افراد در دست دادن ميتواند پزشكان را در شناسايي اين بيماري طي مراحل اوليه اش ياري دهد.مشخص شده افراديكه شل دست ميدهند اغلب مبتلا به كبد چرب هستند
تحقيقات نشان مي دهد بيماري كبد چرب در صورتي كه طي مراحل اوليه اش تشخيص داده شود قابل درمان است و صرفا كافيست فرد ۱۰ درصد از وزن خود را از دست بدهد. خطر ابتلا به اين بيماري در افرادي كه كلسترول خونشان بالاست و داراي تراكم چربي در ناحيه شكمي شان هستند يا دچار وقفه تنفسي در خواب و ديابت نوع ۲ هستند به مراتب از افراد معمولي بيشتر است.
روزياتو_مترجم:مريم موسوي

6 عادت اصولي براي صرفه‌جويي در مصرف انرژي و كاهش هزينه‌هاي قبض برقمترجم:ليلا ميرزاخان 
1. ماشين لباسشويي را كاملا پر كنيد
اگر قرار باشد تنها يكي از وسايل الكترونيكي خانه شما مقصر اصلي مصرف بالاي انرژيي باشد، آن وسيله ماشين لباسشويي است.  سعي كنيد در هر بار روشن كردن ماشين را پر كنيد. همچنين از قبل خيساندن لباس‌ها نيز بسيار كمك كننده است. شما با اين كار مي‌توانيد زمان شستشو را تا 20 دقيقه كاهش داده و در مصرف انرژي زياد صرفه‌جويي كنيد.
2. سيستم تهويه مطبوع را مرتب سرويس كنيد سرويس كردن نه تنها باعث كارآمدي بيشتر سيستم شده و اتاق شما را به سرعت خنك مي‌كند؛ بلكه، با تعويض فيلترهاي مسدود شده مي‌توانيد بين 5 تا 15 درصد در مصرف انرژي خود صرفه‌جويي كنيد.
3. روي كليد‌هايتان تايمر نصب كنيد 4. سيم‌ها را از پريز بكشيد و چراغ‌ها را خاموش كنيديكي از بزرگ‌ترين اشتباهات ما در زمينه اتلاف انرژي، وصل كردن شارژرها و آداپتورها به برق است بدون اين كه در حال استفاده از آن‌ها باشيم. 
5. از پنل‌هاي خورشيدي استفاده كنيد

6. چراغ‌هاي LED را جايگزين نمونه‌هاي قديمي‌تر كنيد

ديكتاتور، تنهاست!

مرگ ژوزف استالين، درس بزرگيست. شاخص ترين ديكتاتور قرن بيستم تا ساعت ها بعد از سكته،  هنوز در بسترش،  زنده بود و در تنهايي، جان مي كند.
 در حالي كه تيم پزشكيِ مخصوص ، تنها چند قدم دورتر مستقر بودند، ژوزفِ مخوف از رسيدن ساده ترين امداد طبي، محروم ماند.  
صبح بعد از سكته، عليرغم تاخير طولاني و بي سابقه او براي آغاز برنامه روزانه، هيچ يك از اعضاي مضطرب دفتر و گارد، جرات نكرده بودند در بزنند و حالش را بپرسند. 
شب قبل،  پيرمرد مخوف وقتي مي رفت بخوابد به لفظِ مباركِ خودش، گفته بود كسي مزاحمش نشود!  فرمان او، هرچه بود ، در سراسر دنياي سرخ، ياسايي مقدس بود. 
ساعت ها طول كشيد تا مسئولين دفتر جرات كردند تا به هيات رييسه اتحاد جماهير شوروي خبر دهند كه استالين از اتاق خواب خارج نشده است .
 اعضاي دفتر و افسران گارد، مي ترسيدند تمام اينها، نقشه پيرمرد موذي براي سنجش ميزان وفاداري آنها باشد.
 اعضاي كادر رهبري شوروي هم تا همه شان جمع نشدند، جرات نكردند در اتاق خواب را بگشايند. آنها هم مي ترسيدند مانند دهها چهره شاخص حزب و ارتش، به اتهام واهي دسيسه عليه استالين، راهي سياه چال هاي موحش ك.گ.ب. در ميدان لوبيانكا شوند.
آنجا روي تخت، صورت بنفش پيرمرد مفلوك، اصلا شبيه امپراطور نيمي از ارض مسكون نبود. مردي كه چند سال پيش از آن، نظم دو قطبي جهان را معماري كرده بود، از تنظيم مصلحت شخص خودش ناتوان ماند! 
ديكتاتورها، چون نيك بنگري، به طرز رقت باري،  بي كس و تنهايند.
محمّد حسين كريمي پور